Total Fit Plan ist ein Unternehmen, das massgeschneiderte Pläne für einen fitten und gesunden Körper anbietet basierend auf den vier Elementen: Training, Ernährung, Coaching und Erholung.

Bei Total Fit Plan dreht sich alles um Sie. Dabei steht eine möglichst persönliche Herangehensweise im Vordergrund und Ihr Ergebnis ist entscheidend. Die Personal Trainingseinheiten befinden sich in einem privaten Fitnessstudio, 500 Meter vom Paradeplatz in Zürich entfernt. Dort treffen wir uns auch zu Interviews, Ernährungsplänen und Messungen, wenn nötig. Alles findet in einer persönlichen Atmosphäre statt und Termine sind nur nach Absprache möglich. Sie werden bei Total Fit Plan keine vollgepackten Fitnessstudios mit Massen von Menschen finden.

Sie finden maschinengestütztes Training langweilig? Bei Total Fit Plan trainieren Sie nicht an Geräten, sondern mit auf Ihre Vorlieben angepasste Übungen, die nicht nur effizient sind, sondern auch Spass am Training vermitteln.

Coming soon.. Verhandlungen sind am Laufen.

Die Hauptziele sind, lange und dauerhafte Veränderungen in Ihrem Lebensstil zu erzielen. Dafür benötigt der Körper mindestens 3 Monate kontinuierliches Training. Das sorgt für ein nachhaltiges Ergebnis und konzentriert sich auf die Veränderung Ihres Lebensstils. Es ist wichtig, dass Sie Ihr gewünschtes Ergebnis nicht nur erreichen, sondern auch erhalten. Das TRY OUT-Paket bietet Ihnen die Möglichkeit, herauszufinden, ob Total Fit Plan Ihren Bedürfnissen entspricht, bevor wir über einen längeren Zeitraum zusammenarbeiten.

Geplante Terminen können bis zu 24 Stunden vor Beginn des Termins unter Beibehaltung der Gutschrift(en) abgesagt werden.

Natürlich ist es möglich, gleichzeitig zu starten und sich gegenseitig zu motivieren! Dafür werden die DUO(-)Pakete angeboten.

Total Fit Plan geht einen Schritt weiter als Personal Training. Wo Personal Training meistens nur auf das Element Training fokussiert ist, erhalten Sie bei Total Fit Plan einen massgeschneiderten Plan mit verschiedenen Elementen für maximale Ergebnisse: Training, Ernährung, Coaching und Erholung. Die Zeit ist endlich vorbei, dass der Fokus nur auf dem Training liegt. Die Einzigartigkeit von Total Fit Plan liegt in der Partnerschaft mit AM Physio/Sportclinic Zürich, sodass Sie auch bei körperlichen Beschwerden und Verletzungen beginnen können.

Ja! Vor dem Start findet immer eine Fitness & Gesundheitsanalyse statt, damit wir professionell und verantwortungsbewusst mit Ihrem persönlichen Plan beginnen können.

Ja, sicher! Unabhängig davon, für welches Paket Sie sich entscheiden, Sie erhalten immer ein individuelles Trainingsprogramm, das über die APP zugänglich ist. Die APP bietet Ihnen rund um die Uhr Zugang zu Ihrem persönlichen Trainingsprogramm und/oder Ernährungsplan und Online-Coaching. Arbeiten Sie an einem gesunden und fitten Körper, auch wenn Sie unterwegs sind.

Während dieser ersten Einführung können Sie Ihre Wünsche und Erwartungen mitteilen. Von dort aus prüfen wir, welches Paket für Sie am besten geeignet ist, legen eine wöchentliche Trainingshäufigkeit fest und entscheiden, ob Sie zusätzliche Leistungen wie Physiotherapie und/oder Sportmassage benötigen. Die erste kostenlose Einführung gibt Ihnen eine gute Vorstellung davon, was Total Fit Plan Ihnen bieten kann und gibt Ihnen kostenlose Ratschläge zu Ihrer aktuellen Gesundheitssituation. Wenn Sie nach dieser ersten kostenlosen Einführung ein gutes Gefühl haben, würden wir gerne einen Folgetermin für eine Fitness & Gesundheitsanalyse vereinbaren.

Je nachdem, für welches Paket Sie sich entscheiden, erhalten Sie eine bestimmte Anzahl Personal Training Einheiten (Gutschrift(en)). Wenn Sie nicht in der Lage sind, die Anzahl an Gutschrift(en) zu nutzen, können Sie die Gutschrift(en), die Sie noch übrighaben, in den nächsten Monat mitnehmen.

Starten Sie noch heute!

Sie haben immer Zugang zu der APP, unabhängig davon, für welches Paket Sie sich entscheiden.

Der Personal Trainer hat mindestens einen Bachelor-Abschluss in Physiotherapie an der University of Applied Sciences, eine international anerkannte Personal Trainer-Zertifizierung und einen Hintergrund im (Top-)Sport. Damit ist Total Fit Plan immer einen Schritt voraus und geht noch einen Schritt weiter, wenn es um Qualität geht.

Im Voraus kann nicht gesagt werden wie oft Sie trainieren müssen. Dies ist abhängig von einzelnen Faktoren und den gewünschten Zielen. Während der ersten kostenlosen Einführung entscheiden wir, welches Paket am besten zu Ihnen passt und wie viele Trainingseinheiten pro Woche benötigt werden, um Ihre gewünschten Ergebnisse zu erzielen.

Nein. Wir verstehen, dass Sie beschäftigt sind und tagsüber nur wenig Zeit haben. Planen Sie die Trainingseinheiten einfach mit Ihrem Trainer oder online über die APP (je nach Verfügbarkeit des Trainers). Natürlich ist es auch möglich, feste Tage und Zeiten zu wählen.

Der Termin für ein Personal Training Einheit wird in Absprache mit dem jeweiligen Personal Trainer vereinbart und finden grundsätzlich von Montag bis Freitag von 6.00 bis 21.00h und Samstag von 9.00 bis 14.00h statt.
Personal Training Einheiten sind nur nach Absprache möglich.

Ein Personal Training Einheit dauert insgesamt ca. 45 Minuten.

Je nachdem, für welches Paket Sie sich entscheiden, erhalten Sie eine bestimmte Anzahl an Personal Training Gutschrift(en). Jede Gutschrift steht für eine Personal Training Einheit. Wenn Sie nicht in der Lage sind, die Anzahl an Gutschrift(en) zu benutzen, können Sie die Gutschrift(en), die Sie noch übrig haben, in den nächsten Monat mitnehmen.

Sie erhalten keinen Diätplan. Anstatt einer strengen Diät können Sie Ihre eigenen Mahlzeiten selbständig via der App dokumentieren. Wir ermitteln gemeinsam ihren aktuellen Tagesumsatz an Kalorien und Sie erhalten Tipps wie Sie Ihre Ernährung gesund gestalten können. Die Einhaltung der Ernährungsvorschlage liegt jedoch in Ihrer eigenen Verantwortung.

Nein, es liegt an Ihnen, ob Sie den Ernährungsplan verwenden.

Ja! Das private Fitnessstudio in dem wir uns zu den Personal Trainings Einheiten, Interviews, Ernährungsplänen und Messungen treffen, befindet sich im Gebäude der AM Physio/Sportclinic Zürich.

Das Dehnungs- und Erholungsprogramm verbessert Ihre Leistungsfähigkeit bei körperlichen Aktivitäten und verringert Ihr Verletzungsrisiko. Es hilft Ihren Gelenken, sich durch ihre gesamte Bewegungsfreiheit zu bewegen und Ihren Muskeln am effektivsten zu arbeiten. Das Dehnen verschiedener Muskeln kann helfen, die Wirbelsäule in besserer Ausrichtung zu halten, verbessert die gesamte Körperhaltung und hilft Ihnen, sich schneller zu erholen!

Schlaf ist ein wichtiger Faktor, wenn es um die Erholung geht. Aber die Menge an Schlaf, die für Sie optimal ist, variiert von Person zu Person. Wir zeigen Ihnen, welches das optimale Schlafmuster für Sie ist.

Zahlungen können per Banküberweisung, Paypal, Kreditkarte oder Bar erfolgen.

Ja! Dafür werden die TOTAL- Pakete angeboten.

Coming soon.. Verhandlungen sind am Laufen.