TotalFitPlan mette insieme quello che le altre app tengono separato: un piano pasti con piatti della tua tradizione e frutta e verdura di stagione, la lista della spesa che si scrive da sola, allenamenti da fare a casa e i tuoi progressi, settimana dopo settimana. TotalFitPlan une lo que otras apps mantienen separado: un plan de comidas con platos de tu tradición y fruta y verdura de temporada, la lista de la compra que se escribe sola, entrenamientos para hacer en casa y tu progreso, semana a semana. TotalFitPlan brings together what other apps keep apart: a meal plan built on the dishes of your own tradition with seasonal fruit and veg, a grocery list that writes itself, workouts you can do at home and your progress, week after week.
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TotalFitPlan è una piattaforma di benessere personale: pianifica, suggerisce e tiene traccia. Ogni parte parla con le altre. TotalFitPlan es una plataforma de bienestar personal: planifica, sugiere y hace seguimiento. Cada parte habla con las demás. TotalFitPlan is a personal wellbeing platform: it plans, suggests and keeps track. Every part talks to the others.
Colazione, pranzo, cena e spuntini calibrati sul tuo obiettivo, con piatti della tradizione del tuo paese e alternative per ogni fascia.Desayuno, comida, cena y tentempiés calibrados a tu objetivo, con platos de la tradición de tu país y alternativas por franja.Breakfast, lunch, dinner and snacks calibrated to your goal, with dishes from your country's tradition and alternatives for every slot.
Frutta e verdura seguono il calendario del tuo paese: fragole quando è tempo di fragole, arance quando è tempo di arance.Fruta y verdura siguen el calendario de tu país: fresas cuando toca, naranjas cuando toca.Fruit and veg follow your country's calendar: strawberries when it's strawberry season, oranges when it's orange season.
La lista della settimana si calcola dal piano, con le quantità giuste per le persone di casa. Spunti quello che hai già.La lista semanal se calcula del plan, con cantidades para las personas de tu casa. Marca lo que ya tienes.Your weekly list is calculated from the plan, with the right amounts for your household. Tick off what you already have.
Sessioni guidate a corpo libero con timer, livelli e varianti più facili o più difficili. Bastano 25 minuti, senza attrezzi.Sesiones guiadas con temporizador, niveles y variantes más fáciles o difíciles. Bastan 25 minutos, sin material.Guided bodyweight sessions with timers, levels and easier or harder variations. 25 minutes is enough — no equipment needed.
Peso, costanza e allenamenti in grafici chiari, letti sulla tendenza settimanale — non sull'umore della bilancia.Peso, constancia y entrenamientos en gráficos claros, leídos sobre la tendencia semanal — no sobre el humor de la báscula.Weight, consistency and workouts in clear charts, read on the weekly trend — not on the scale's mood swings.
L'intelligenza artificiale adatta piatti e allenamenti ai tuoi gusti e ai tuoi obiettivi. Sempre etichettata, mai spacciata per consiglio medico.La inteligencia artificial adapta platos y entrenamientos a tus gustos y objetivos. Siempre etiquetada, nunca disfrazada de consejo médico.AI adapts meals and workouts to your tastes and your goals. Always labelled, never dressed up as medical advice.
Tre passi e il piano è tuo. Tres pasos y el plan es tuyo. Three steps and the plan is yours.
Con la tua email o con Google, in un minuto. L'app è in italiano, spagnolo e inglese.Con tu email o con Google, en un minuto. La app está en español, italiano e inglés.With your email or with Google, in a minute. The app is available in English, Italian and Spanish.
Perdere peso, tonificare, mantenere o crescere: l'app calcola un piano realistico, con ritmi sani e sostenibili.Perder peso, tonificar, mantener o ganar: la app calcula un plan realista, con ritmos sanos y sostenibles.Lose weight, tone up, maintain or build: the app works out a realistic plan with healthy, sustainable pacing.
Ogni giorno sai cosa mangiare, cosa comprare e come allenarti. E vedi i progressi crescere.Cada día sabes qué comer, qué comprar y cómo entrenar. Y ves crecer tu progreso.Every day you know what to eat, what to buy and how to train. And you watch your progress grow.
Tutto risiede su infrastruttura UE. Esporti o cancelli tutto quando vuoi, con un click.Todo reside en infraestructura de la UE. Exporta o borra todo cuando quieras, con un clic.Everything lives on EU infrastructure. Export or delete it all whenever you want, with one click.
Piatti della tradizione locale, stagioni e abitudini del tuo paese: il piano si adatta a dove vivi, in tutta Europa.Platos de la tradición local, temporadas y costumbres de tu país: el plan se adapta a donde vives, en toda Europa.Local dishes, seasons and habits from your country: the plan adapts to where you live, all across Europe.
Niente promesse miracolose: obiettivi sani, ritmi graduali e trasparenza su cosa fa l'app e cosa no.Sin promesas milagrosas: objetivos sanos, ritmos graduales y transparencia sobre lo que hace la app y lo que no.No miracle promises: healthy goals, gradual pacing and transparency about what the app does and doesn't do.